2023-02-28 10:58:20 辽宁国家公务员考试网 http://ln.huatu.com/guojia/ 文章来源：华图教育
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笔试成绩将于2023年3月上中旬公布。面试、体检、考察、公示、备案等后续工作，均按《中央机关及其直属机构2023年度考试录用公务员公告》执行。成绩查询入口在国家公务员局发布。
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面试备考技巧：如何保持良好状态
面试中许多考生会做充足的备考，会学习答题知识，掌握答题技巧，积累时政热点。但在考场上稍有紧张慌乱，就会影响到考试中的表现。因此，良好的心态是各位考生面试成功中的重要因素，华图教育建议各位考生要学会保持良好的状态，征战考场。
一、强化信心
自信是一种状态，是我们畅快表达的内在动力。在考场中，树立了自信，也就是在为自己提气加油。所以我们要谨记，自己是最棒的，在内心给自己打气，从心里记住自己是可以的。展现自信，给考官留有一个阳光积极向上的状态。
二、提升状态
“心中有数，肚中有墨”是面试的基石，“精神饱满，意气风发”是面试的羽翼。愉悦的精神状态可以给考官耳目一新的感觉，能充分地反映出人的精神风貌。所以，保持了愉快的精神状态，面部表情自然微笑，语言也随之表达流畅。要想在考试中一语中的，各位考生可以在进入考场前做几次深呼吸，缓解紧张，调整状态，保持答题激情。放下心中顾虑，不必瞻前顾后，努力放手一搏。
三、克服紧张
面临严肃的考场氛围时，许多考生难免会产生紧张情绪，进而会影响发挥。那么如何克服紧张呢?首先，在平时我们可以进行脱敏训练，经常在人多的地方与人沟通，也可以多和陌生人交流，进而提升自己的沟通能力，避免在一个陌生的环境产生紧张的情绪。其次，我们可以分散注意力，利用深呼吸减压法，在进入考场以前先舒缓情绪，以免紧张。最后，各位考生在学习的过程中，也要学会适当的减压，可以在较疲惫的时候出去运动下放松心情或静下心来看看书，舒缓一下备考的压力。
面试备考技巧：打好面试“心理战”
面试是一场心理战，心态在面试中起着至关重要的作用。固然，最终决定是否上岸的肯定还是考生的综合实力，但如果考生能够保持良好心态，就会百分之分甚至超常发挥。相反，如果心态出现问题，考场上可能就会出现“翻车”情况，行百里者半九十，最终前功尽弃。
从考前备考到正式考场中，都会出现各种心态问题。
第一，不自信。不自信是很多学员普遍存在的心态。在备考过程中，当自己独立备考时没有对比，或许暴露出的自身问题不是那么明显。但是当与其他考生一起备考时，“没有对比就没有伤害”，就会发现自己漏洞百出，技不如人。如果这种状态在备考过程中得不到解决，带进考场的话，就会导致考场中的不自信，那样就会影响给考官留下的印象，进而影响面试成绩。
第二，不踏实。考生在面试准备过程中要比笔试准备中更加焦虑。在面试准备中，已经有一只脚踏进了门槛，迫切地希望另外一只脚也买进门槛，这是自己给自己的预期。另外还有的是“七大姑八大姨、单位同事都知道自己进面了，如果考不过会很丢人”这样面子上的压力。再加上如果距离考试时间已经很近了，那考生内心的压力会更大。这些都会滋生考生心气浮躁、不踏实的不良心态。听课不专心、答题练习投入不进去等等都是心态浮躁的表现。
解决这些心理问题，既需要考生的积极主动的调整，也需要老师的耐心有效的指导。
一方面，考生自身要意识到心态对于面试的重要性，在进行素材积累、语言表达练习的同时，也加强对心态的锻炼。比如在练习中对待自己要高标准、严要求，不要嘻嘻哈哈，不要有畏难情绪，要主动争取说话的机会，不管是作为考生还是考官，都要积极发言。课余时间也要多跟身边的人沟通聊天，以让自己打开心扉，缓解心理压力。
另一方面，老师的关心和引导也很重要。当发现考生出现不良心态时，老师要能够及注意观察，并展开调查，及时与考生进行沟通，动之以情、晓之以理，导之以行地进行解决考生的心态问题。首先能够换位思考，理解考生出现这种心态很正常，接下来要让考生意识到目前问题对他学习造成的不良影响，并分析出现这种问题的原因是什么，最后要结合具体问题给出相应建议。除此之外，老师也要采取一些具体的练习方法，如玩游戏、做演讲、表演节目等方式，有针对性地磨磨考生的“脸皮”。
现在很多省份已经将笔试和面试的占比由原来的5比5变成了4比6，这足以可以看出面试在公职类考试的比重在上升。而在面试中，心态是前提性、基础性的因素。只有在考试过程中保持自信、从容、淡定的心态，才能让语言表达更加流畅，让思路逻辑更加清晰，也才能激发出更充实的内容。希望每位考生能够轻装上阵，从容淡定，展现出自己的光彩。
面试备考技巧：四大要点
第一、备考的过程中心态要稳。面试备考心态是最重要的，很多人以为备考只是在考场上才考查心理，其实这是错误的，心态的考察从知道自己进入面的消息到走出面试教室才算结束。很多人就忽视了在备考过程中的心态。比如说部分的同学，笔试落后于对手，因为自己心态不好，知道进面后没有任何欣喜，总是在发愁，“我落后对手这么多，我怎么可能追的上对手?我肯定考不上了”在这样子的心态支配下，备考的质量可想而知，怎么能翻盘呢?当然，也有轻视对手从而使自己翻车的。备考是最重要的过程，很多人难克服紧张焦虑的情绪，这样的情绪可以有，它会适当激发我们潜在的能量，但是，我们要正视和接受它。要以平和的心态对待面试。切莫让紧张支配了自己。
第二、备考的过程中方法要对。为什么总有人能做到答题逻辑清晰，表达流畅，内容丰富，而有人答题好像是在“受刑”，“大型社死现场”，且不说内容，只是这样一个场面，考官也很窒息。这好像不科学，没错，一定是方法不对。从北京到南京你的队友乘坐飞机，你在扫码解锁哈啰单车，这可不是不一样嘛!你又累又慢，他又快又轻松。方法选对了，肯定能起到事半功倍的效果，要学会借力，比如得到专业领域老师的指点，从帮助你可以开口说话，到丰富你的答题内容，到优化你的答题逻辑。
第三、备考的过程中练习要多。稳住了心态，掌握了方法，还要勤加练习。练习的量因人而异，但是，我推荐最少保证每天三套题目，这个量刚好既不让你感觉到疲惫又能让你最大化的得到锻炼。练习的形式最好能够面对面的练习，因为线下的练习比线上更容易来“感觉”，尽可能模拟考场的情景布置好场地，严格执行考场要求，从入场打招呼到退场鞠躬感谢。
第四，备考的过程指导要专业。考官想听的有质量的内容，而很多学生本身并不具备这方面能力。在处理问题、看待现象等各方面可能还存在欠缺，因此，需要专业的人员对你进行指点，然后有针对性的改进，这样才能最快的进步。你确定冒着风险不选专业的吗?太对不住自己的笔试努力了，要干就要认真到底。
（编辑：辽宁华图_01）
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