2018-10-29 09:48:07 辽宁教师考试网 http://ln.huatu.com/jiaoshi/ 文章来源：辽宁华图
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国外的一家马戏团正在演出，人们看到一头大象被细细的绳索拴在一棵小树上，正在乖乖地用大鼻子吃草，不远处就是大象梦寐以求的森林。
人们问马戏团的首领，那大象为什么不跑呢?要知道，它的力气那么大，它真要跑，谁也拦不住它。
首领一努嘴说，你们没看到那条绳子吗?它拴着大象呢!
人们就笑起来，说，这条绳子怎能拴住大象呢?只要它一使劲，这么细的小绳子马上就断了，大象就能回归森林啊!
有人说着，还走到跟前，仔细地看了看绳子。的确，这是一条非常普通的绳子，别说是大象那一身排山倒海的气力，就是一个强壮点的人，也能把这绳子挣脱。
首领说，不错，这就是一根普通的绳子。可是，你们要知道，它是从这头大象还是很小的小象的时候，就绑住它了。
人们还是不解，说这有什么关系呢?首领意味深长地说，症结就在这里。当这头大象还是小象的时候，它就被这根绳子缚住了。它无数次地想挣脱绳子，都失败了。久而久之，小象知道自己的努力是徒劳的，知道自己是无法挣脱这根绳子的，它就不再做这种无用的努力了。
人们惊呼，可是小象已经长大了啊，它只要再试一试，就能挣脱绳索回到大自然里去!
首领说，大象并不知道这一点。它以为自己还是一只小象。
知识点链接：习得性无助
习得性无力感简称无力感，指由于连续的失败体验而导致个体产生的对行为结果感到无力控制、无能为力的心理状态。
塞利格曼在习得性无力感理论中对无力感产生的原因进行了说明。根据他的理论，无力感的产生过程可以分为四个阶段：1.获得体验。2.在体验的基础上进行认知。3.形成“将来结果也不可控”的期待。4.表现出动机、认知和情绪上的损害，影响后来的学习。
在现实生活中，这种长不大的小象比比皆是，人在一个情境中形成的“习得性无助”还会迁移到其他情境中。比如你读书成绩不好，下次让你去种树，你会觉得自己也做不好，树肯定会死的。再下次让你去推销，你也觉得自己做不好，一件产品也卖不出。“习得性无助”有这样一个形成过程：频繁体验挫折——产生消极认识——产生无助感——出现动机、认知和情绪上的损害。这种习得性无助，会让我们丧失了对幸福的感知力。
（编辑：lnht01）
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