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　　各位考生有没有当众发言的经历呢?当时，你的感觉如何?大脑一片空白，脸红，心跳得厉害，开头不知道讲了些什么，结尾不知道如何就结束了......

　　这些都是紧张的表现。你一定不会喜欢这种感觉。

　　假想一下，如果这次发言是在考场上呢?你的两边围坐着几个侃侃而谈，志在必得的竞争对手，面前是不发一言直勾勾盯着你的考官，桌子上一堆材料。

　　是不是紧张得让人眩晕?

　　一、紧张并不可怕

　　在考场上，考生普遍紧张。这是正常的心理反应，适度的紧张可以提高人的注意力，加快反应速度，有助于提高成绩。这时，你关注做题本身，紧张感渐渐会消失。如果你关注于消除紧张，那么紧张就会加剧。而过度的紧张，会影响发挥。

　　所以，我们的目标，不是完全不紧张，而是带着适度地紧张也能答好题，不是把紧张当作敌人，而是把紧张当作朋友。

　　二、缓解紧张感的训练

　　1、松弛情境下的熟能生巧

　　所谓艺高人胆大。熟悉的技巧会增加信心。这些技巧包括，熟悉面试最新变化，面试常考的热点题材，题目的解题方法，常见的论证方法以及反驳的方法等等。做到看到题目，就能够五分钟内在大脑里产生整场讨论的思路。这才是手中有粮，心中不慌。

　　2、紧张情境下的循序渐进。

　　肚子有货，但是发挥不出来?临场发挥也是一种能力，需要锻炼。大家可以试试对于熟悉的题目，当着很多人的面，作答一遍，或者和自己的同学两两练习反驳。感受自己内心的紧张，紧张的时候明明平时熟悉的内容，会突然忘记，这个时候放慢节奏，不要批评自己，慢慢想起。然后逐步训练，增加难度，你会发现紧张的感觉逐步被抛到脑后。

　　3、关爱自己的心理调节

　　每次训练前，都要放松，找到一些适合自己的方式，比如告诉自己，这是一个考试，考上了是一个种选择，考不上是一种积累，还有很多次公考的机会;再比如说散步，洗热水澡，听轻音乐等等。当自己习惯了这种方式，每次都能够从方式当中获得轻松、释放，那么逐步离开了紧张。

　　面试备考技巧：多项排序题之个人陈述

　　无领导小组讨论面试中，多项选择排序题属于重点题型，无论广东省省考、深圳市市考还是银行考试都属于永不缺席的常客。而多项选择排序题信息量大、内容繁杂、需要通过归类或筛选的方式，才能厘清逻辑，有条不紊的清晰说明选择情况及理由，避免出现自说自话的单薄感。

　　多项选择排序题的处理模式有三种：其一、只归类，在大类中各选择一个有代表性的;其二、只列标准，择优选择符合标准的选项，并进行排序;其三、即归类又列标准，适合项目较多较杂的题型。无论是归类还是列标准都是希望避免有各执一词的情况，毕竟每个人的选择理由都是千奇百怪的，如果能够在大类或标准统一的情况下讨论，可以减少一盘散沙的可能。

　　在个述环节，多项选择排序题的答题思路：亮明观点——确定标准(归类统筹)——阐述理由——重申观点。

　　例题：一艘游艇在行驶中，突然发生海难，游艇上有八名游客等待救援，但是现在直升飞机每次只能够救援一个人。而此时天气非常寒冷，海水特别刺骨，游艇已坏，不停漏水，游艇随时有沉没的可能。请你将这八名游客按照营救的先后顺序进行排序。游客情况如下：

　　1.将军，男，69岁，身经百战;

　　2.外科医生，女，41岁，医术高明，医德高尚;

　　3.大学生，男，19岁，家境贫寒，参加国际奥数获奖;

　　4.大学教授，50岁，正主持一个科学领域的项目研究;

　　5.运动员，女，23岁，奥运金牌获得者;

　　6.经理人，35岁，擅长管理，曾将一大型企业扭亏为盈;

　　7.小学校长，53岁，男，劳动模范，五一奖章获得者;

　　8.中学教师，女，47岁，桃李满天下，教学经验丰富。

　　要求：每人3分钟时间陈述你的观点及理由。

　　【参考解析】

　　各位考官好，我的排序依次是：大学教授，大学生，经理人，中学教师，小学校长，外科医生，将军，最后是运动员。

　　我是将“对社会的贡献程度”作为最重要的标准。生命无轻重之分，能够对营救次序起决定作用的，是被救人员所可以提供给整个社会的贡献的多少。

　　标准订立之后，首先我们把八名游客大致地分成四类，分别是：科技、经济、教育、医学、其他。在我看来，“科学技术是第一生产力”，它是第一位的;经济是上层建筑的基础，它是第二位;教育是国家要发展根本，位于第三;第四位是医学，最后我们把不能明显分成一类归在其他部分。

　　在分类解决之后，我们根据所给的人物进行排序。科技类里面有教授和大学生。我们选择先救教授，因为其年纪和贡献都大;第二是大学生。经济类只有经理人，他擅长管理而且有成功的经验，这是我们社会经济发展所需要的人才。教育方面，有小学校长和中学教师，必须先救女教师，因为优秀的教师比校长对教育有着更为直接的良性促进作用，况且是中学教师是女性。由于医生属于医学类，在我们的大标准下，她是第六个被救的人。最后还剩下将军和运动员。由于将军年老，而拿过奥运金牌的运动员在身体素质方面具有较明显的优势，自救能力强，因此将军第七，运动员第八。

　　最后我再次重复我们的排序，依次是：大学教授，大学生，经理人，中学教师，小学校长，外科医生，将军，最后是运动员。以上就是我分析之后得出的结论。谢谢。

　　面试备考技巧：无领导面试之个人陈述表达技巧

　　个人陈述在无领导面试中属于全面展现自我的阶段，这就需要我们无论是从整个语段表达的语言结构，还是核心内容的新颖突出，都要能够引起考官的关注以及获得认可，在这里我们先重点强调一下自我陈述阶段语段表达的语言结构。谈及语言结构，从结构外围来说，最适用于我们无领导面试个人陈述的语言结构是——总、分、总的表达结构。

　　在无领导面积的全部题目类别中，我们根据考察要素进行了这样的分类：

　　(一)开放性问题——是指没有固定答案、可以有多种多样答案的问题。

　　(二)两难问题——是要求考生从两种互有利弊的答案中选择其中的一种。

　　(三)多项选择问题——是让考生从多种备选答案中选择其中有效的几种或对备选答案的重要性进行排序。

　　(四)资源争夺问题——是通过让处于同等地位的考生就有限资源进行争夺或分配。

　　(五)操作性问题——是给考生一些材料、工具或者道具，让他们利用所给的这些材料设计出一个或一些由考官指定的物体来。

　　在以上五类题目中，操作性问题在咱们公务员的面试考察中没有出现，同时，它所侧重的动手实践能力和组织协调能力在陈述表达方面占比较小，所以在个人陈述阶段的语言表达方面这类题目不作说明。接下来就其他各类题目借助总、分、总语言结构的表达过程进行详细说明：

　　1、总，发言伊始之总：

　　(1)开放性问题中就要明确表达自己的观点，简洁明了，直截了当;

　　(2)两难问题中直接点明自己的选择，不可左顾而言他，或者想要兼顾，必须做出选择，常见表达如“针对题干中的内容，我支持/反对……”;

　　(3)多项选择问题，如果题目要求只是选择，就将自己的选项表达清晰，如果既要选择也要排序，建议选择和排序一次性说清楚，如“针对题干中的任务，我的选择和排序是……”

　　(4)资源争夺问题中要直接表明自己的分配结果，属于结论先行。

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