2023年辽宁事业单位面试技巧：如何破解过度“攀比”心理

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　　事业单位面试技巧：如何破解过度“攀比”心理

　　岗位竞争难以逃脱横向对比，面试亦是如此，适当对比会成为学习的激励，促使良性竞争。但过度对比，会带来更 重的心理负担，反而影响学习效果，增加焦虑，那如何把握好与人“攀比”的度呢?华图事业单位在此为大家指 点迷津。

　　一、何谓过度“攀比”?

　　过度与身边一同学习的人进行横向比较，从而产生“我不如他”的心理暗示，造成消极的应试心态。具 体表现为三个方面：1.口头禅。“他答得比我好太多”“这题没他说得好”“为什么别人能说 得又多又好?”等。2.精神状态。精神萎靡，情绪波动大，反复无常，紧张慌乱等。3.具体行动。语气不坚定，不敢 看考官，不敢答题、抗拒答题等。

　　二、为何过度“攀比”?

　　1.自我认知不清。只知道自己答得不好，却不知道自己哪不好，努力方向不明确。2.急功近利心态。追求短时间内 效果显著;过于在乎考试结果，成功成为一种执念。3.无法理性评价。他人对自身的评价听不进或无法客观识别，自己评价 他人也不够客观和深入，只知道好，不知道哪好，为什么好。

　　三、如何正确“攀比”?

　　1.明确努力方向。时刻记住“我有优点也有不足”。通过录制答题视频，结合身边同学和老师评价，要 求每次答题梳理一个核心优点和两个问题，以及明确这两个问题改进措施，进行针对性突破练习。问题角度可以从礼仪、 表达、审题、逻辑、内容等几个角度进行梳理。

　　2.专注自身成长。要明确面试虽然可以实现短时间的突破，但要取得更高的成绩还需要戒骄戒躁，持之以恒。另外 ，做好未来规划，要认识到“三百六十行，行行出状元”，每个人都有擅长之处，自己要理性看待，并做好其 他备选规划。如此一来，就能丢掉急躁心态，专注于个人的能力提升。

　　3.掌握评价维度。记录自己和他人答题内容，结合老师的点评，客观分析优劣，可从几个维度进行分析：是否切题 ?逻辑是否清晰?内容是否充实?表达是否顺畅有交流感?在此基础上，观察他人学习以及思考习惯，向优秀标杆学习，不断 补足自己的短板。

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　　事业单位面试技巧：展示精神风貌 走好面试第一步

　　面试作为人才选拔的一种形式，从理论上来讲是为了将合适的人放在合适的工作岗位中从而实现人岗匹配，但从实 际情况来看面试不仅仅只是对考生个人工作能力的考察，更为重要的是对考生心态、精神风貌、语言表达等综合素质的考 察。在实际考察过程中，考生给人的第一印象很重要，而往往决定第一印象就是一名考生在面试时的精神风貌，因此展现 良好的精神风貌，方能实现面试成功的第一步。

　　依据当前面试学员常见情况，考生在考场上精神风貌不好的表现往往有三个方面：

　　1.职业性不强。着装不正式、动作仪态僵硬不自然、没有职业感。

　　2.精神状态气势弱。比较萎靡、哆嗦，声音小。

　　3.眼神交流比较弱。眼睛到处乱瞟、躲闪、不敢抬头看考官。

　　考生在考场当中出现这种情况有自身性格内向、不自信、不了解公职人员应当有的素养等因素。明确原因固然重要 但如何解决才是关键。考生可根据自身实际情况参考如下关于提升个人精神风貌的具体做法。

　　1.打造自身良好职业形象：考生可选择更合适着装，如女生可穿蓝色、杏色衬衫，藏青色、卡其色半裙等。

　　2.练习举止仪态：利用空闲时间，在专业人员的指导下练习走、坐、交谈的动作仪表，追求自然大方。

　　3.远距离练习：同另一考生合作，两人间隔2-3米左右，对话答题，听清楚才可以，以此提高声音音量。

　　4.两两眼神对练：与另一考生相互对坐，训练眼神交流感;时间可以从1分钟逐步加强到3分钟。

　　5.广场、室外脱敏训练：考生大声答题、陌生人答题，逐渐弱化紧张感带来的影响，直至能够从容答题。

　　6.朗诵模仿找声音标准：观看讲话视频，通过模仿新闻主播，领导讲话，找到自己气势和情感表达的不足，及时更 改。

　　7.对镜练习：考生调整自己最佳面部表情状态，微笑答题，关注面部表情不要过于生硬，对于情景模拟等题型可以 更好地调整答题状态。

　　8.录视频复盘总结：每天考生在自己模拟时录制答题视频，2-3次模拟后进行一次复盘，让考生自己了解近阶段的 问题和进步之处。

　　良好的精神风貌不仅能给人很好的第一印象而且能增强自身面试时自信心，考生需在面试过程中保持自然、大方、 得体，自信、积极、乐观的良好精神风貌，方能走好面试考察中脱颖而出。

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