2023-01-18 10:42:10 辽宁国家公务员考试网 http://ln.huatu.com/guojia/ 文章来源：华图教育
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笔试成绩将于2023年3月上中旬公布。面试、体检、考察、公示、备案等后续工作，均按《中央机关及其直属机构2023年度考试录用公务员公告》执行。成绩查询入口在国家公务员局发布。
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面试备考技巧：如何缓解考场焦虑、稳定发挥
很多同学在面试考试前练习得非常刻苦、准备得十分充分，历年的真题刷了一遍又一遍，近期的热点时时跟进增加素材，信心满满得进入考场，但是出考场的 时候垂头丧气的，觉得自己没发挥好。太紧张了，题读不懂，考场上思路拓展不开，考完试后恍然大悟……其实这些都是因为自己进入考场后紧张的情绪造成的，那么如何能够避免过于紧张造成的考场失利呢?
首先，我们要分析一下在考场上我们不能正常发挥的原因有哪些。
平时练习的过程中心态过于放松，坐姿、表情等没有去纠正，没有给自己营造考试当场紧张的感觉，进入考场后对于环境的陌生，同时也关注自己平时并没有练习到位的外在表现，答题的时候已经非常紧张了还要留心自己的站姿、坐姿、表情控制、声音控制等，那么自然面试现场对于答题内容的发挥肯定是要打折扣的。
有的同学平时练习过程中外在形式上练习到位了，考场上还是不能够百分之百的发挥自己的实力，那么有可能是自己的性格原因导致的，例如比较敏感，慢热，进入考场后高压的环境，注意力放在了熟悉环境上，不能够及时进入答题状态，一般这样的考生第一题答得都不会太理想，慢慢的渐入佳境，第二题、第三题才能够展现自己真正的实力，但是我们要知道，考场上考官的心理是受首因效应影响的，那么如果第一题表现不好，多数情况下会给咱们整体的分数定一下一个基准分，那么我们后面表现得再好，也只是在这个基准分数的基础上微微上调，那最终的分数就可想而知了。
针对上述的两个原因我们提供给广大面试考生两个方法，可以由针对性的解决这些问题：
同学们平时在练习的过程中，一定不要放松的状态答题，有条件的话多进行考场复刻练习，模拟考场的场景，敲门、入座、答题，在反复的练习过程中熟练自己的行、立、坐姿，答题过程中注意控制自己的面部表情、声音状态，达到脱敏的效果，那么进入真正的考场后也能镇定自若，稳定发挥。另外就是在小组练习的过程中，可以多进行小组成员轮换，多在不同的人面前进行答题，帮助脱敏，同时小组训练过程中也要多做心理建设，答题前闭目深呼吸找考试过程的状态再进行答题，目的主要也是为了实现心理脱敏。
在考场上进入状态比较慢的同学可以通过一个小方法使自己尽快的进入答题状态。比如在考场外候考的时候给自己准备一个题干比较短的新题目，在前一个考生在场内答题的时候，自己在场外进行自我答题，一方面可以缓解自己在外后场时候的紧张和焦虑的状态，另一方面也可以快速调动自己的思维，拓展思路，相当于提前进行了热身，那么进入考场之后的第一道题就能迅速应对，快速进入状态啦。
面试技巧：换位思考
在结构化面试中，人际关系处理基本上是必考题型。很多政府工作是需要社会协作，所以人际沟通能力是工作中必须要拥有的能力，也是我们考生必须要给考官呈现的能力之一。但是很多考生都会觉得这类题问题矛盾太尖锐，比较难把握，甚至有所畏惧影响自己拿高分。其实，想要答好这类题，就要拥有换位思考能力。
换位思考，就是站在对方的角度看问题，它可以让你明白别人是怎么思考的，从而抓住关键信息找出症结所在，进而对症下药解决问题推进工作。面试过程中需要我们站在两个角色上思考问题：一是题目中站在他人的角度上思考，二是站在考官的角度。如果大家能深入思考这两个角色，那上岸在即。
一是站在题目中对方的角度上换位思考。每个人都有自己的立场，很多时候我们只看到自己的处境，才会导致沟通和工作难以推进。所以，尽量换位思考，才能对别人有更多了解，更好的合作共赢。比如我们来看这道题：
“你从村官岗位工作两年后回到单位，随着单位业务扩大，人员发生变动，领导说你之前辛苦了，让你休息，你该怎么办? ”
这道题目，领导让我休息，那我到底要不要休息?其实，想要答好这道题，需要换位思考到领导的角度，想一想他为什么要我“休息”?
第一种情况，是领导真的觉得我之前辛苦了，出于对我的关怀，让我去休息。不过，这种概率偏小吧，毕竟有违打工人的宗旨嘛。
第二种情况，是领导基于现状做出的理性决定。毕竟我已经离开单位两年，单位也出现了业务扩大，环境变化，胜任新工作对于我来说是个挑战，所以领导有所顾虑。而且，可能单位目前也没有很合适我的岗位。
如果懂得换位思考，站在领导的角度去分析这句话背后的考量，后面我们应该也就不会直接拒绝领导的“休息安排”，或者直接就回家“躺平”。而是先接受领导的安排，利用休息时间，尽快熟悉单位业务以及单位变化，找到合适机会向领导汇报这两年自己的成长，打消领导的鼓励，更好的协助领导完成工作。
二是站在考官的角度上换位思考，考官会选择怎样的候选人。作为考官投入时间和精力，为公职队伍选拔人才，他们肯定希望有所收获，收获什么呢?当然是人才。怎么甄别人才呢?你必须提供一些“干货”，这是至关重要的。
所谓的“干货”，也就是所谓的内容，就是我们要根据题目的要求，给出自己实质性的内容，只是背一些所谓的模版和套话是远远不够的，要有自己的思考和理解，这样才会有高质量的输出。所以，就需要我们长期的积累，如何积累呢?多看、多学、多思考。多看人民日报评论等主流媒体相关文章，多学习如何答好面试题目，可以下载“易面酷app”辅助学习，当然，更要多思考，毕竟“学而不思则罔”。
而且，当你拥有了“干货”之后，你就会拥有自信和气场。因为实力会给你底气。
面试热点：读书不拘形式，学习改变人生
在草长莺飞的暮春时节，第二十七个世界读书日如约而至。从网络电商的购书促销，到书店出版社组织的读者见面会，再到互联网阅读平台开展免费阅读活动、图书漂流、知识竞赛，各地组织开展了丰富多彩的阅读活动。节日的一大意义在于营造仪式感，提供一个审视生活、反思自我的难得契机。一年一度的读书日，关键不在于计较这一天里读了多少书，而在于能否重新认识平日的阅读习惯。
开卷有益，读书可以开阔视野、增长知识、启迪智慧……每一条意义都耳熟能详，但未必每个人都会将阅读付诸行动。你有多久没坚持读完一本书，你是否常常买书而不看书，你是否还会郑重地读一本专业书籍……人们常常纠结于这些问题，但未必明确这为何重要。首先澄清“什么是书”，或许是更好开启阅读的前提。
从龟甲木椟，到兽皮贝叶、线装卷轴，再到电子书籍，知识的呈现形式因时而异。进入数字时代，书的形式愈发多样，阅读的方式也不拘于前。从载体看，纸质书与电子书的争论背后，有人喜欢墨香的安然，有人钟情屏上的便捷;从形态看，大部头与碎片化的热议背后，有人坚持花时间埋头于卷帙浩繁，有人则习惯了即时刷取的轻量阅读;从感官看，有人只接受看书、读书，有人则选择听有声书。多样的读书体验，并不存在非此即彼的标准答案。
阅读方式的变化折射出社会生活的变迁。一方面，科技赋能，为阅读带来了更丰富的形式;另一方面，在忙碌的生活里，人们试图通过轻阅读、全程化阅读等方式为读书留下一席之地。的确，在现代社会，阅读的紧迫性并未减弱，唯有不断阅读才能更新知识，赶上瞬息万变的社会发展。从获取信息、认识世界的角度看，参与在线课程、网络讲座、有声图书馆也是一种读书，知人论世、读无字之书又何尝不是一种阅读。2021年，《论语》在阅文平台上阅读人次达3000万，超8成以上的读者年龄在30岁以下。当“书”的含义不断拓展，我们不妨更加关注知识的获取方式及内容。
读书即学习。有声书未必没有深奥的知识，碎片化阅读并非一无是处，即便如短视频里也未必没有鲜为人知的世界。学习无处不在，关键在于，不同层次的知识该如何建构我们的精神世界?奇闻异事，忙时可供消闲;新闻资讯，了解时事热点;工作指南，掌握一技之长;历史文化，磨炼思考能力;人生智慧，破解成长难题……身处现代社会的复杂个体，往往拥有多重身份、肩负多重使命，似乎每一类知识都有独特的价值。如何在有效时间里让学习更有意义，是每个人必须回答的考题。
从为了一本新书而在书店门口彻夜排队，到随时获取海量信息，知识爆炸时代的阅读不再是“是否有书”的问题，而是“如何读好”的问题。随着人工智能等技术的发展，不少简单重复的工作或许会被算法与机器取代。所以，读书肩负着“重新发明自己”的重任，在猎奇大千世界、在关注冷门知识之外，更需着眼于锻炼自己的思考力与判断力，在思接千载、视通万里中完成心灵的滋养与精神的锻造。令人欣喜的是，越来越多的年轻作家在创作好书。从阅文平台公开的2021年信息中我们看到，新增作家中95后的作家超过80%。
载体在变，方式在变，内容在变，但学习规律不会变化。“不积小流，无以成江海”的积累始终重要，“书山有路勤为径”的刻苦永远关键。无论是书本、杂志，还是音频、影像，抑或是论道、问学，只要深入人心、启迪思考，就不失为好的阅读。在坚持不懈的阅读中拓展思想的深度、挖掘人生的厚度，这应当成为世界读书日给我们的启示。
（编辑：辽宁华图_01）
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