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　　三招轻松缓解面试前的心理问题

　　大多数进入面试的考生在备考一段时间后，就会产生各种各样的焦虑。例如：担心自己备考时间短、备考效率低、练习好像一直没有进步、害怕对手很厉害以及担忧在考场上遇到特别难的题，回答不上来等。而这些焦虑都会影响考生备考的效率甚至影响考生在考场上的发挥。因此学会缓解考前心理焦虑，对各位考生来说尤其重要。

　　接下来我们就一起来看看缓解面试前心理焦虑的三个小妙招。

　　设置合理目标

　　很多考生之所以备考阶段压力大，往往是因为自己设置的目标很难在短期内完成，因此产生了焦虑心理。所以，在备考阶段的考生，要学会制定合理的、符合自身情况的目标。比如对于不擅长开口表达的考生，可以先让自己学会开口沟通，可以和家人、朋友甚至是马路上的陌生人去表达自己的观点想法，而不要一开始就逼着自己必须要张嘴流利地答出完美的答案。总而言之，考生在制定目标时，不要想一步登天，可以将目标分解，每日制定当日完成的小目标，逐步解决自身的问题，实现大的目标。

　　积极的心理暗示

　　考生每天对着镜子说一句：“面试，我可以的”，久而久之，你自然信心倍增，并且真的可以。心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。经常持久地积极暗示，你就会成为一个积极的人。因此，我们要经常对自我进行积极的心理暗示，屏蔽消极的心理暗示。比较容易操作的方法就是向自我输入积极的语言，除了“我可以我超可以”以外，还有譬如“我是一个有进取心的人” “我是一个有社会责任感的人，我愿意服务群众”“我内心渴望成功，我要把珍贵的时间和精力放在学习和工作上”，注意：积极语言的语句要简洁有力、不要含糊，或者脱离实际及与人攀比。

　　适当的运动

　　运动的时候，人会心跳加快、肌肉充血、血压升高，此时有助于释放能量，缓解压力。长期保持运动习惯的人会更加自信，同时运动也可以提高睡眠质量，帮助身体很好地休整，让人有更好的精神和身体状态。所以，为了改善身心状态，备考期间可以适当地增加一些有氧运动，譬如跑步、游泳、骑车等。

　　总之，科学备考、积极地自我暗示加上每天的锻炼，一定会让各位同学成为更加自信的人，能够信心满满、斗志昂扬地走进面试考场。

　　结构化面试备考技巧：注意事项之“有效对策”

　　结构化面试现象认知类题目是很多同学们面试场上的“拦路虎”，同学们在接触之初，对于题干中的现象往往是无话可说，通过一段时间系统的培训后，随着自身语料与储备的增长，都可以很好的表达的自己的看法，有些同学们甚至出现时间不够的情况，但所表达的内容很多内容是反复重复的车轱辘话。这是众多同学们在结构化面试备考过程中 公认的难题。造成这一情况的具体原因是同学们在审题作答时，往往没有对于题干中的现象仔细剖析，一味的想着我们的解题思路，生搬硬套：“主体分析法”、“维度分析法”,我们在回答现象认知类题目时,一定要有代入实际的思维,合情合理的匹配我们的原因与对策,原因与对策就是我们现象认知类题目的点睛之笔，同学们需要留心我们的日常生并有一定的积累与感悟。今天就原因与对策的注意事项和积累方法，给大家做一个分享：

　　同学们在运用“主体分析法”、“维度分析法”,匹配题干现象产生的原因与对策时候,一定要先联系实际,而不能够盲目去生搬硬套分析法中的主体与维度，要选择合适合理的原因,再根据原因提出我们有效合理的改进对策,这才是区别于对手富有政务思维的答案。那么如何能够回答出具备政务思维个性化的答案呢?首先，是对于各类现象产生的政策时代背景要有足够的积累;其次，在同学们不妨举一反三立足于自己的专业背景与兴趣爱好充分挖掘出题干现象的原因;最后，根据原因寻求匹配对策，为了使得回答的内容，可行性高符合实际情况，一方面我们依托于分析方法，在各维度与主体中锁定对策，另一方面，同样使我们，平日自身的积累，应该多去关注时政热点，并将生活中遇见的事情，加以分析锻炼自己的答题思维。

　　同样我们现象认知整个答题思路，也有相当一部分同学在作答时很容易陷入“原因-对策”的怪圈，硬生生的去找各类现象的原因，并没有把我们的解题思维活学活用，且把内容说的过于冗长，其实这会使得我们分析部分牵强附会没有抓到重点，影响整体的得分。因此，同学们在遇到一些不容易找出原因的现象时，不用执着于原因，可以分析危害、意义甚至是伴随着一些积极现象出现的问题，运用自身的语素积累将凝练的原因具体细化演绎。如：某地交警开出了一张空白罚单，罚单上没有填写扣分与罚款，只有交警手写的提示:“前面有停车场，下次请注意!”这张罚单获得了许多网友的热议，不少人对交警的“人性化执法”纷纷点赞，还有人将这张罚单称为“最美罚单”。对此，你怎么看? (表明立场)交警开空白罚单实质是一种偏重教育的执法手段。(意义)交警开空白罚单具有积极意义。这彰显了人性化执法理念。提高了政府的执政形象。(危害)交警开空白罚单行为存在一定的弊端。作为一种执法手段，对市民产生的警戒性不强。这种手写提示，不利于执法信息化管理。(对策)要对执法车主进行信息登记，对其留下记录。执法需要道德约束与处罚手段相结合。

　　当我们把分析方法与生活实际相联立，危害与意义、原因与对策有机结合，方能体现出我们的政务思维，同时，对于各类现象加以自己专业角度和积累的解读这就是我们的创新，达到一加一大于二的效果，备考期间关注面试热点话题，转化成考题进行解答锻炼答题思维，注意活学活用、不用过分拘泥，毕竟“条条大路通罗马”。

　　面试备考技巧：马哲原理在现象认知中的应用

　　中国共产党将马克思主义作为指导思想，坚持马克思主义基本原理和中国具体实际相结合。在国家公务员面试考试中，现象认知题考察考生能否以公务员的身份，站在政府的立场上，运用马克思主义哲学基本原理对工作岗位和职业相关的事物和现象有良好的理解、分析和判断能力。

　　考生在备考过程中，不仅需要对国家的政策理论有框架性的认识，注重对素材的积累，还需要哲学原理有一定的了解，在答题中可以回答的更加深刻。因此，我将以试题为例，简单谈谈部分马哲原理在现象认知中的应用。

　　联系的普遍性原理

　　例1：近期，钢铁、铁矿石、纸浆等原材料价格大幅上涨，请谈谈你的理解。(2021年3月17日发改委试题)

　　【原理内容】

　　运动着的物质世界是普遍联系的，联系的观点是唯物辩证法的两个基本观点之一。一切现象之间，以及事物内部各种要素之间相互依存、相互作用，事物联系是普遍的、客观的。联系的普遍性原理指的是：一切事物、一切现象都是互相联系的，整个物质世界就是以多种形式相互联系的整体。例如：人离不开大自然所提供的各种物质生活资料，而人又不能不与社会发生各种联系，孤立的人是不存在的。

　　【试题解读】

　　分析钢铁、铁矿石、纸浆等原材料价格大幅上涨的影响时，原材料价格上涨，会导致厂家成本提高、利润降低，厂家为了生存会提高商品价格。对于生活必需品，价格上涨导致消费者的生活成本提高、生活压力增大。而对于非生活必需品，消费者会减少购买，进一步导致厂家减少库存或者售降价处理，不得不低价出售会导致部分企业面临破产。可以观察到，原材料的价格与厂家、消费者之间的影响都是互相联系的，考生需要运用联系的观点去分析这道题。

　　矛盾对立统一原理

　　例2：网红县长带货，有人说好，有人说不好。对此，你怎么看?(2020年6月20日下午商务部试题)

　　【原理内容】

　　对立统一规律是唯物辩证法的根本规律，矛盾分析法是认识世界和改造世界的根本方法。矛盾就是对立统一，矛盾具有普遍性，矛盾存在于一切事物中，我们要分析矛盾，积极寻找正确的方法解决矛盾，坚持用全面的、一分为二的观点看问题。反对回避否认矛盾，反对片面的看待问题。

　　【试题解读】

　　分析网红县长带货的现象时，不能用片面的观点去看待。考生应明确，一方面，网红县长网络带货是推销农产品的好办法，县长通过亲力亲为，推动了脱贫攻坚和乡村振兴的落实，建立起良好的干群关系;另一方面，县长带货的能力有限，同时带货是否会影响到县长的本职工作，直播带货的售后服务和物流运输能否落实，都是需要认识到并且积极寻求解决的问题。考生需要运用对立统一原理，用全面的、一分为二的观点去分析这个现象，既不能全面否定这个现象，也不能全面肯定。

　　人民群众是历史的创造者原理

　　例3：有人认为，群众反映的问题不一定对，所以不必过于重视。对此，你怎么看?(2018年3月10日下午统考试题)

　　【原理内容】

　　人民群众指推动历史发展的社会大多数成员的总和，在参与历史活动的一切人中，人民群众对于历史的发展具有决定作用。我们要坚持走群众路线，一切为了群众，一切依靠群众和从群众中来，到群众中去。坚持党的群众路线，是党在长期革命和建设中制胜的法宝，要在新形势下发扬光大，要带领群众发展致富，把解决好群众的利益问题作为坚持群众路线的重要内容，维护好群众的合法利益。

　　【试题解读】

　　分析“群众反映的问题不一定对，所以不必过于重视”这一现象，考生应持否定态度，明确“群众利益无小事”，人民群众是历史的主体，是社会进步的推动者。公职人员面对群众提出的意见，应该做更多的思考和研究，不能草率地做出如何处理。同时，树立正确的群众观，即使反映的问题有误，也应该做到耐心倾听，认真解读相关政策，做好群众的思想工作。考生需要运用人民群众是历史的创造者原理去正确的认识到群众的重要性。

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