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2024年在哪里可以看营口国家公务员招聘面试公告

2024-02-17 08:07:22 辽宁国家公务员考试网 http://ln.huatu.com/guojia/ 文章来源:辽宁华图

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  考场紧张如何克服?

  很多考生在参加面试的前一晚就开始睡不着觉了,或者是在面试的时候手心都是汗,甚至大脑一片空白,这些都是紧张的表现,那么怎样克服心理紧张呢?这是很多考生心心念念的问题。从心理学上来说,紧张是一种正常的生理反应,是应对外界刺激和困难的一种准备,适度的紧张可以保持全身心的投入,发挥出最好的状态;但过度的紧张却可能会出现大脑一片空白、全身哆嗦、话不成句等情况。就实际情况来看,大部分考生呈现出的是过度紧张的状态,如何消除过度紧张的状态?做到以下的“三早三不”很必要。

  第一,早准备,不侥幸。“不打无准备之仗,方能立于不败之地。”紧张的情绪不会无缘无故地突然消失,与其抱着侥幸心理,不如提早准备,让自己有更多的底气,正所谓“艺高人胆大”。具体的准备主要从以下两个方面着手:形式和内容。形式方面,既需要学一学面试礼仪,向考官呈现出自信大方、稳重干练的考生形象,也要练一练语言表达,保证在考场上流畅自然、应付自如;内容方面,需要从常见题型入手,了解事业单位面试考察的能力及应对方法。最关键是通过常态的答题训练,特别是考场模拟训练,掌握答题技巧,熟知考试流程,轻松应对每种题型,从容面对面试考场。消除紧张,绝非一日之功。

  第二,早调节,不心慌。有些考生在考试前几天就开始紧张,甚至紧张得睡不着,这就需要及早做好心理调节。譬如通过听音乐、听故事等分散注意力,通过“我最棒”“我可以”等进行积极的心理暗示,通过降低心理预期减少心理负担,通过有氧运动调整身体状态,释放压力……

  第三,早面对,不回避。“狭路相逢勇者胜”,在面试考场上,勇敢的人更容易取胜。所以在面试中,要勇敢地面对紧张的问题、弱化紧张情绪,并尽可能“掩饰”紧张状态。受考场氛围的影响,在考试过程中想做到完全不紧张几乎是不可能的,考生可以试着做深呼吸、握握拳,尽可能放松。此外,在考官面前,尽可能地不露怯,要让考官知道你是能够正确处理好紧张情绪的,这就需要做好“表面功夫”。那么应该如何做呢?可以从一以下两方面来关注:第一关注答题逻辑。在答题的时候,要充分思考,并做好框架的构思,答题时可以适当运用一些逻辑词语,例如“首先,其次,再次”等,把自己的态度观点简洁干脆、有逻辑地展示出来。第二注意语速和流畅度。在答题时要有意识地控制自己的语速,不要过快,同时也要减少口头语,例如“啊、呃、然后”等的出现频率。

  消除紧张,最好的你,就在前方。勇敢、自信、从容就是战胜紧张的“法宝”。

  无领导面试备考技巧:如何做好个人陈述

  在无领导讨论的面试中,大部分考场都包含个人陈述、自由讨论以及总结陈词三个环节。个人陈述作为考生要过的第一关,它的重要性不可小觑。首先,个人陈述的内容是考生在自由讨论环节发言的关键素材,好的个人陈述能为接下来的自由讨论奠定基础;其次,作为首个环节,个人陈述决定了考官对每位考生的第一印象,是重要的展示机会;最后,一个优秀的个人陈述也可以对考生形成积极的心理暗示,让考生接下来的表现也能脱颖而出。

  那么如何才能让个人陈述做得更好呢?我们需要从时间、礼仪、内容以及语言表达四个方面去着手加强。

  第一,陈述时长要适宜。在无领导讨论中,每一个环节都有时限,且个人陈述只有一次机会,不能补充,超时会被计时员打断。因此,在思考时就需要规划自己的发言内容和要点个数,内容过多会超时且无法完整表达自己的观点,内容太少可能又会踩不到得分点。一般来说,陈述时长占总时长的三分之二较为适宜。

  第二,发言礼数要周全。在整场无领导考试中除了遵守考场规则以外,周到的考场礼仪也会成为考生的加分项,能彰显个人良好的人格素质。在个人陈述环节中,考生在自己发言时要注意坐姿坐态,挺胸抬头,肩膀和头部不要频繁大幅晃动。如果不能做到脱稿陈述也尽量控制自己低头看稿纸的频率,注意手部动作,不要一直捏自己的草稿纸。在发言时,要注意和中间、左边以及右边的考官“平等”地进行眼神交流,不能只盯着中间的主考官或自己前面的某位考官。其它组员发言时应认真聆听(适时看向发言人,点头表示认可等动作均可),并及时认真做好记录。

  第三,任务陈述要清晰。这一点就是对大家内容上的要求了。个人陈述,时间紧任务多,因此考生一定要精准审题,把需要陈述的任务数量、任务内容、任务要求审清楚,切忌答非所问。作为个人陈述,开头可简单问好示意,如:各位考官各位考友大家好,我是n号考生,下面进行我的个人陈述。中间按照题目本身的题号顺序结构化地呈现自己的答题内容,注意结论先行,有理有据。最后简单收尾,重申结论,结束示意,如:我选择的……我排序的结果为……,陈述完毕。

  第四,语音语速要注意。好的语言表达离不开有表现力的声音。首先在个人陈述时需尽量做到声音洪亮,展现自己的精气神,这并不意味着让大家“扯嗓子”在考场上比赛谁的声音大,但是至少声音的气势不能比自己左右两边的邻座声音弱,否则在考官听来落差会太大,对自己不利。其次是断句,个人陈述一定要表达流畅,不要用太多语气词来衔接自己的表达,也不要用太多长句,给听者造成很大负担。最后是语速,语速要适中,让自己的表达能清晰地有条不紊地传达到考官那里。

  做好个人陈述并非一日之功,但从以上四个方面着手练习会帮大家起到事半功倍的效果,俗话说,有志者事竟成,百二秦关终属楚;苦心人天不负,三千越甲可吞吴,只要勤学苦练,各位一定能“水到渠成”,马到成功。

  面试备考技巧:面试三点注意事项

  面试是现行招考除笔试之外的一个重要环节,主要考察考生知识素养、心理素质、分析解决问题的能力。然而,对于一些考生来说,面试环节如同云雾缭绕的远山,只有云雾散去,才能看到青翠的山峰与蓬勃的生命力。那么,对于面试,有哪些注意事项呢?小编这里给大家提供几点建议。

  一、举止仪表要得体

  行为举止展现的是一个人的风度和气质,得体的行为举止能够体现一个人的经验和阅历,正所谓“人人有礼则安,无礼则危。人之有礼,犹鱼之有水也”,公务员面试是一个比较庄重的场合,如何在短暂的时间内,给考官留下一个符合公务员身份的好印象,举止仪表便成为第一道关口,变得至关重要。

  面试着装的总体要求是端庄得体、朴素大方、忌过分炫耀,忌过分夸张,忌过分紧身,忌过分短小,忌过分裸露,尽量不穿鞋跟太过响亮的高跟鞋,在姿态上要做到“行如风,站如松,坐如钟”。同时,考生从进入面试考点到离开考场要遵守考场秩序,听从工作人员安排,切忌不守规定串场交谈、乱走乱逛。

  二、语言表达要流畅

  公务员面试答题一般为结构化面试,大多是通过口头表达的方式陈述自己对问题的分析和判断,基本属于即兴表达的范畴,如何才能让自己的表达更有魅力,我们需要做到以下几点。一是在平常练习时,要克服害怕、害羞、恐慌等心理,克服望天花板、不停翻眼、拂头发、摸耳朵、咬嘴唇、抖腿、玩手指、玩笔、或笑场用手捂嘴等小动作,敢于大声练习,敢于正视自身优缺点,敢于挑战自己。二是要培养大局思维,站在政府公职人员的立场上考虑问题,加强知识储备,提高自身的时政敏感度,多看多读多积累,要言之有物,切忌“假大空”。三是要注意避免出现“然后”“就是”等口头禅,学会归纳和整理,并提炼出核心的有效信息,增强“逻辑感”

  三、沉着冷静、泰然自若

  许多考生在等待面试的过程中,会产生考前焦虑和紧张的心理,会不自觉对其他考生进行关注,一旦发现其他考生自信且渊博,就会对自身产生怀疑,这些都属于是正常现象。对此,必须要学会自我调适,掌握一种自己习惯的缓解紧张的方式,比如握拳、深呼吸等,学会对自己开展正向的心理暗示,缩小观察范围,提高自身关注度,这样就会有效缓解心理上的不适感。尽量做到“泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬”以一种泰然自若,一往无前的姿态打好面试这一仗。

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