2023-02-21 10:58:20 辽宁国家公务员考试网 http://ln.huatu.com/guojia/ 文章来源：华图教育
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笔试成绩将于2023年3月上中旬公布。面试、体检、考察、公示、备案等后续工作，均按《中央机关及其直属机构2023年度考试录用公务员公告》执行。成绩查询入口在国家公务员局发布。
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面试备考技巧：如何缓解考场焦虑、稳定发挥
很多同学在面试考试前练习得非常刻苦、准备得十分充分，历年的真题刷了一遍又一遍，近期的热点时时跟进增加素材，信心满满得进入考场，但是出考场的 时候垂头丧气的，觉得自己没发挥好。太紧张了，题读不懂，考场上思路拓展不开，考完试后恍然大悟……其实这些都是因为自己进入考场后紧张的情绪造成的，那么如何能够避免过于紧张造成的考场失利呢?
首先，我们要分析一下在考场上我们不能正常发挥的原因有哪些。
平时练习的过程中心态过于放松，坐姿、表情等没有去纠正，没有给自己营造考试当场紧张的感觉，进入考场后对于环境的陌生，同时也关注自己平时并没有练习到位的外在表现，答题的时候已经非常紧张了还要留心自己的站姿、坐姿、表情控制、声音控制等，那么自然面试现场对于答题内容的发挥肯定是要打折扣的。
有的同学平时练习过程中外在形式上练习到位了，考场上还是不能够百分之百的发挥自己的实力，那么有可能是自己的性格原因导致的，例如比较敏感，慢热，进入考场后高压的环境，注意力放在了熟悉环境上，不能够及时进入答题状态，一般这样的考生第一题答得都不会太理想，慢慢的渐入佳境，第二题、第三题才能够展现自己真正的实力，但是我们要知道，考场上考官的心理是受首因效应影响的，那么如果第一题表现不好，多数情况下会给咱们整体的分数定一下一个基准分，那么我们后面表现得再好，也只是在这个基准分数的基础上微微上调，那最终的分数就可想而知了。
针对上述的两个原因我们提供给广大面试考生两个方法，可以由针对性的解决这些问题：
同学们平时在练习的过程中，一定不要放松的状态答题，有条件的话多进行考场复刻练习，模拟考场的场景，敲门、入座、答题，在反复的练习过程中熟练自己的行、立、坐姿，答题过程中注意控制自己的面部表情、声音状态，达到脱敏的效果，那么进入真正的考场后也能镇定自若，稳定发挥。另外就是在小组练习的过程中，可以多进行小组成员轮换，多在不同的人面前进行答题，帮助脱敏，同时小组训练过程中也要多做心理建设，答题前闭目深呼吸找考试过程的状态再进行答题，目的主要也是为了实现心理脱敏。
在考场上进入状态比较慢的同学可以通过一个小方法使自己尽快的进入答题状态。比如在考场外候考的时候给自己准备一个题干比较短的新题目，在前一个考生在场内答题的时候，自己在场外进行自我答题，一方面可以缓解自己在外后场时候的紧张和焦虑的状态，另一方面也可以快速调动自己的思维，拓展思路，相当于提前进行了热身，那么进入考场之后的第一道题就能迅速应对，快速进入状态啦。
面试答题技巧：高分要素
今天图图就跟大家一起聊一聊，面试如何在10—15分钟的时间里拿到一个高分。
首先，我们先来说一说，面试的小伙伴们的几大痛点吧~很多小伙伴在练习的过程中会遇到的情况就是不够自信，底气不足，太过紧张，声音很小;语言不够流畅;不接地气，内容空洞;积累不够，言之无物等。这些都是在面试考场上，拿不到高分，打动不了考官的问题所在。对于出现这样的问题到底我们有什么技巧可以解决呢?
第一，答题要自信大方。在面试考场中，考官喜欢的是有足够自信心的考生。有自信的人更能胜任领导交付的各项工作，对于工作更加积极主动，面对突发的事件以及临时派遣的工作都能有条不紊的进行。要建立自信心，首先一定要调整好自己的心态，没有人是完美无缺的，答题过程中不要苛求完美，面试没有所谓的标准答案，能够逻辑清晰、语言流畅的表达自己的观点即可。其次，几乎没有人在考试过程中会不紧张的，除非是不在乎。适当的紧张是有一定益处的，说明我们对于这项考试的重视，也在一定情况下可以刺激我们的大脑快速做出反应。只要全力以赴，不留遗憾就好!
第二，答题时语言流畅在一定程度上甚至胜过内容。很多小伙伴，在答题过程中可能会出现“呃”“嗯”等口头禅，这对于考官听感上来说会有很大的影响，这就需要大家在个人练习过程中学会利用录音软件记录下来自己的答题过程，找到自己语言上不规范的地方加以改正。语言不流畅出现的另外一个原因就是很多小伙伴过于追求用官方话术来表达自己的观点，认为自己表达不够准确就会出现卡顿。那么要如何有效避免呢?在这里提醒大家绝对不要去追求使用过于华丽的辞藻，在答题过程中，语言朴实自然，思路清晰饱满也是能够打动考官的。
第三，答题要内容具体，对策细化。很多小伙伴，在答题过程中喜欢说一些套话，喊一些口号或者全篇都是名人名言的堆砌，看似非常有道理，有积累，可是内容太虚，不接地气，无法真正执行。所以，面试答题过程中，内容一定要具体，对策一定要细化，有针对性，与实际生活当中的情况相连接。这样，考官才能看出你是一个踏实肯干的人。
第四，多积累，多总结。考试答题没话说，内容单薄是小伙伴们最头疼的问题了，想要积累更多的素材，要养成多读书，多看报的好习惯。建议大家多关注领导人的讲话内容(尤其最新的)，多关注主流媒体报刊杂志，政府舆论的喉舌，如新闻1+1、人民日报、新华日报等等的时评板块，来丰富自己的答题素材。
最后，小伙伴们要时常练习，不要忘记积累哦~图图祝大家都能顺利上岸喽!
【思路总结】
面试技巧：换位思考
在结构化面试中，人际关系处理基本上是必考题型。很多政府工作是需要社会协作，所以人际沟通能力是工作中必须要拥有的能力，也是我们考生必须要给考官呈现的能力之一。但是很多考生都会觉得这类题问题矛盾太尖锐，比较难把握，甚至有所畏惧影响自己拿高分。其实，想要答好这类题，就要拥有换位思考能力。
换位思考，就是站在对方的角度看问题，它可以让你明白别人是怎么思考的，从而抓住关键信息找出症结所在，进而对症下药解决问题推进工作。面试过程中需要我们站在两个角色上思考问题：一是题目中站在他人的角度上思考，二是站在考官的角度。如果大家能深入思考这两个角色，那上岸在即。
一是站在题目中对方的角度上换位思考。每个人都有自己的立场，很多时候我们只看到自己的处境，才会导致沟通和工作难以推进。所以，尽量换位思考，才能对别人有更多了解，更好的合作共赢。比如我们来看这道题：
“你从村官岗位工作两年后回到单位，随着单位业务扩大，人员发生变动，领导说你之前辛苦了，让你休息，你该怎么办? ”
这道题目，领导让我休息，那我到底要不要休息?其实，想要答好这道题，需要换位思考到领导的角度，想一想他为什么要我“休息”?
第一种情况，是领导真的觉得我之前辛苦了，出于对我的关怀，让我去休息。不过，这种概率偏小吧，毕竟有违打工人的宗旨嘛。
第二种情况，是领导基于现状做出的理性决定。毕竟我已经离开单位两年，单位也出现了业务扩大，环境变化，胜任新工作对于我来说是个挑战，所以领导有所顾虑。而且，可能单位目前也没有很合适我的岗位。
如果懂得换位思考，站在领导的角度去分析这句话背后的考量，后面我们应该也就不会直接拒绝领导的“休息安排”，或者直接就回家“躺平”。而是先接受领导的安排，利用休息时间，尽快熟悉单位业务以及单位变化，找到合适机会向领导汇报这两年自己的成长，打消领导的鼓励，更好的协助领导完成工作。
二是站在考官的角度上换位思考，考官会选择怎样的候选人。作为考官投入时间和精力，为公职队伍选拔人才，他们肯定希望有所收获，收获什么呢?当然是人才。怎么甄别人才呢?你必须提供一些“干货”，这是至关重要的。
所谓的“干货”，也就是所谓的内容，就是我们要根据题目的要求，给出自己实质性的内容，只是背一些所谓的模版和套话是远远不够的，要有自己的思考和理解，这样才会有高质量的输出。所以，就需要我们长期的积累，如何积累呢?多看、多学、多思考。多看人民日报评论等主流媒体相关文章，多学习如何答好面试题目，可以下载“易面酷app”辅助学习，当然，更要多思考，毕竟“学而不思则罔”。
而且，当你拥有了“干货”之后，你就会拥有自信和气场。因为实力会给你底气。
（编辑：辽宁华图_01）
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