2015-03-11 13:28:57 辽宁国家公务员考试网 http://ln.huatu.com/guojia/ 文章来源：辽宁华图
国家公务员面试备考：心理突破(二)
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考试时保持良好的心理状态和竞技状态，无疑是非常重要的。一个人的心理素质如何与他的品格修养关系极为密切，教育自己坦然地面对生活，把崇高的追求与平凡的生活态度结合起来，这是获得良好的心理素质的根本。所以在这里，除了要求社会、学校、家庭不要向中自己施加太多、太重的压力外，更要使自己明白考试心理障碍的存在，心理障碍的表现，以及心理障碍是如何形成的。
(一)考生学会自立、自尊、自重，培养自信心和心理承受能力。在学习和生活中，要经常鼓励自己有意识地向自己的弱点和极限挑战，不断地尝试超越自我，经常保持旺盛的斗志，使自己充满信心，不惧怕任何困难。
(二)知识准备是心理准备的前提和基础。系统复习各科知识，加强知识功底，这是考前心理训练的一个重要内容。为此，应该要求自己认真复习，全面系统地掌握基础知识、提高自己各方面的能力，所谓“艺高人胆大”，有扎实的知识功底作后盾，再艰难的考试也会泰然处之。
(三)引导自己自我调节考试中的心理状态。
第一，考前分析：要明白考试的目的是检查自己所学的知识。心里要重视它，做到“胸中有考试”;也要知道它不值得怕，要做到“眼中无考试”。
第二，要让自己学会自我超脱。千万不可纠结面试题目中的细枝末节，只需关注大面即可，立足于拿到85%的分数。
第三，告诫自己不要一考完试就马上对答案。考试结束后，一般都会在下一位考上答题后听分数，只要答题完毕，任何的补救都是无用的，不如静下心来安静的等待。
第四，考试过程中要排除外界因素干扰。即使在考试过程中，发现成绩好的同学发出感慨，这时千万不要想得过多，应该坚信那是因为他没有复习到罢了，自己复习得很全面，这样就可以保持良好的考试心理状态。
第五，坚决打消舞弊的想法，集中精力思考问题，相信自己，依靠自己。
考试毕竟是一项复杂而紧张的心智活动，它需要灵活的思维、积极的联想、畅通的记忆，有一定的紧张性，又不过分紧张，使自己维持一种适当的唤醒水平，才能保证自己最大限度地发挥他们的潜能，考出最理想的成绩，从而更加激发自己的学习积极性。
华图教育 薛金锋
2015年2月11日
（编辑：admin）
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