2024-05-14 10:13:41 辽宁公务员考试网 http://ln.huatu.com/gwy/ 文章来源:华图教育
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面试备考技巧:担心在面试考场上太紧张了,怎么办?
紧张怎么办?遇到面试就“好难”,这是很多考生担心的问题。从心理学上来说,紧张是一种正常的生理反应,是应对外界刺激和困难的一种准备。适度的紧张可以让自己保持全身心的投入,发挥出最好的状态;然而过度的紧张则可能会出现大脑一片空白、全身哆嗦、语不成句等情况。
就实际情况来看,大部分考生呈现出的是过度紧张的状态。至于如何消除过度紧张的状态,做到以下的“三早三不”很必要。
第一,早面对,不回避。“狭路相逢勇者胜”,在面试考场上,勇敢的人更容易取胜。所以既然要面试,就要勇敢地面对紧张的问题、接受紧张的问题,再正确归因。紧张的常见原因有:面试准备不足、心理负担过重、面试经验不足、腼腆害羞、不够自信等,考生只有勇敢直面问题,才有可能解决问题。
第二,早准备,不侥幸。“不打无准备之仗,方能立于不败之地。”紧张的情绪不会无缘无故地突然消失,与其抱着侥幸心理,不如提早准备,让自己有更多的底气。正所谓“艺高人胆大”。具体的准备可以从以下两个方面着手:
第一个方面:形式方面。既需要学一学面试礼仪,向考官呈现出自信大方、稳重干练的考生形象,也要练一练语言表达,保证在考场上流畅自然、应付自如;第二个方面:内容方面。需要从常见的热点现象、主席讲话、政策方针中着手了解答题内容,并能够多加练习解决问题、组织活动、情景模拟等题型,了解常见题型的特点及应对思路,关键是通过常态的答题训练,特别是考场模拟训练,掌握答题技巧,熟知考试流程,轻松应对每种题型,从容面对面试考场。消除紧张感,绝非一日之功。
第三,早调节,不心慌。有些考生在考试前几天就开始紧张,甚至紧张得睡不着,这就需要及早做好心理调节。譬如通过听音乐、听故事等分散注意力,通过“我最棒”“我可以”等进行积极的心理暗示,通过降低心理预期减少心理负担,通过深呼吸调整心理状态;又或者可以在每天练习答题的时候给自己进行录像,通过每次的对比找到自己进步的地方,从而提升自信心。
消除紧张,最好的你,就在前方。勇敢、自信、从容就是战胜紧张的“法宝”。
面试备考技巧:我抽到的签是最后一个怎么办
国考面试中,抽签是一个必经环节,从进场到抽签考生往往很紧张,都希望自己能抽中上上签,但是什么才算是上上签?抽到中间的考号?还是抽到第一个?有很多考生还会有抽到最后一个面试是不是一定拿不到高分的这种疑惑,今天就来给大家分析一下。
在考场上抽到最后一个面试,很多考生心中难免会很忐忑,尤其担心考官听到最后一个考生时会失去耐性。不可否认,考官精神状态会有一定的起伏,但这种起伏并不会影响考官的打分。因为经过一天的考试,每位考官都形成了自己的评判标准;同时不断重复地听,会大大提高考官的评分效率。故而,越到最后,考官的评分越是公平,也能快速且精准地给出考生成绩。因此,考生在考场上一定要摆正自己的心态,不能因为自己抽签抽到最后一位就自暴自弃,有时候打败我们的不是竞争对手,反而是我们自己。
良好的备考心态是我们备考的第一步,接下来我们也要讲究方式方法,如果抽签抽到了最后一位,我们又将如何应对?
首先,抽到尾签的考生面临的最大问题便是候考时间长,在这么长的时间内科学规划候考时间至关重要。如果抽签抽到最后一位,可能将消耗考生更多的体力,所以,在候考备考中,抽到尾签的考生一定要注意休息放松,不要让自己过分焦虑和紧张。
其次,答题条理清晰对抽到尾签的考生来说至关重要。做到条理清晰,能给考官留下一个很好的印象。所谓“条”即考生在作答过程中要分条作答,比如用第一、第二、第三等词语连贯起来;所谓“理”即考生要注意自己答题结构的完备性和系统性,比如使用总分结构和总分总结构等。
最后,抽到尾签的考生一定要注意答题不能啰嗦,切忌反复论述和重复论证,这只会让考官越听越烦,因此我们一定要会去繁存精。
结构化小组面试如何备考?
结构化小组面试,事实上,其并非是一种“陌生”的面试形式。结构化小组面试是对结构化面试形式的一种升级,希望通过这种灵活的面试形式,能够从更为全面的角度来了解参加面试考生的整体水平与素质。对于结构化小组面试,考生到底应该如何备考呢?“机会总是留给有准备的人”,建议考生可以从以下几个方面来着手准备:
第一,注重外在形式与心态稳定。
在考场上,三名考生为一组,在样貌、穿着、气质、行为举止、答题内容等方方面面,会形成最直观的横向对比。与此同时,考生的心理素质与状态也会展现得淋漓尽致。这就需要考生一定要注重自己平时答题的仪态、气场,需要通过多次的脱敏练习,让自己在任何情况下都可以心理稳定、神情自然、对答如流。
第二,即时的信息获取与整理输出能力。
即时意味着考生并没有太多时间进行深思熟虑,需要快速反应、临场作答。信息获取与整理输出能力代表着一定要有观点,最好是鲜明的观点,或者一定要用简单的话,概括答题要点。同时,给出理由进行支撑,用同组其他考生表现的细节作为例证,但勿过多引用其他考生的答题内容。因此,可以说有没有观点,观点鲜不鲜明;有没有概括句,概括准不准确,直接决定答题质量。
第三,表达结构完整,层次清晰。
层次一定要清楚,这是考官与其他考生能否正确理解答题内容的关键所在。在做到有高度、接地气、表达流畅、论证有力、亮点纷呈之前,希望考生都要问问自己:我的答题层次清不清楚?是自己觉得清楚,还是听众也觉得清楚?如果考生的答题层次都不清楚,其他所说的内容都可以说是徒劳。因此,答题要分层次,点评也要分层次,回应还要分层次。有层次会显得考生回答内容很有条理,考虑全面,突出重点。
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