2023盘锦省考面试时间是20分还是30分钟

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　　面试时如果调整紧张情绪

　　通过笔试这道关卡后，更难的是面试。在面试时，有对考场的陌生感、考官的压迫感以及对面试题目的恐慌感加之自己性格可能内向、胆小等等，这一系列的因素都会加剧在面试时的紧张情绪。而若紧张情绪不想办法减缓或克服的话，可能你会出现抠手抖腿小动作、不敢正视考官、讲话答题不利索等问题，这都会使得考官对你印象不佳进而影响你最终的面试得分。

　　面试前，做足准备

　　俗话说：“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”，凡事准备越充分，成功的几率就越大。面试考试的考前准备主要分为三个方面。

　　(1)心态上，正确看待紧张，对于决定自己人生未来发展方向的考试，必然重视，越重视就越紧张，适当的紧张可给自己一些压力，催人奋进，但过度紧张，就可能会使自己考试失误。故考生在考前可以通过：①心理暗示法：频频对自己说“我能行”、“我可以”、“这个岗位一定是我的”等话语进行自我激励;②深呼吸法：深吸气呼气三分钟;③冥想法：在脑海里反复想象如何进考场、如何跟考官问好、考官的表情、如何与考官互动、如何离场等各种场景以增加对考试的熟悉感等方式，来使自己的紧张情绪得以舒缓。

　　(2)外在形象上，自信大方。好的外在，不仅能使考官眼前一亮，更让自己熠熠生辉，提高对考试的信心。①着装上，选最能体现自己气质的衣服，男生西装不能过于花哨可穿黑色或深蓝色西装，鞋子上选择黑皮鞋，女生穿职业套装，颜色素雅、款式简单即可，比如套裙、白衬衫黑西裤;②发型上，女生刘海长度不可超过眉毛，长头发女生可扎高马尾或丸子头，但要注意对碎发的处理，男生将头发理整洁，尽可能剃平头;③仪态端庄得体，有驼背习惯的考生，平时可每天靠墙站15分钟进行改善，男生可模仿主持人练习播音腔，使自己气势十足，女生可练习对镜微笑，使自己亲和力十足。

　　(3)知识储备上，加强日常积累。紧张是人之常情，但紧张的主要原因是由于自己在考试时无话可说抑或是不敢说，说话时底气不足。所以我们需要强化自身的知识体系，比如考前了解下历年考试试题，做到对面试考题类型心中有数;平时多看多记人民日报、学习强国的文章以提高自己对社会热点话题的感知度;日常勤于练习，明确自身短板并针对性地进行攻克。除此之外，考生还可进行脱敏训练来克服，比如多在不熟悉的人、畏惧的人面前答题或进行高台演讲。

　　面试时，淡定自若

　　一方面，做到“旁若无人”。进入考场，看到一排着装正式、表情严肃的“陌生人”，难免会有紧张感，但我们可以在面试时把考官想象成为自己所喜欢的事物，抑或是采取眼神选择法，可选择看考官眉毛、额头、耳朵等地方。另一方面，答题可适当放慢语速，比如在草稿纸上写上“说慢点”来提醒自己，如果能够放慢语速，不仅紧张感会随之消散，而且还能理清自己思路，使答题更有逻辑。

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　　一、自信入场是前提

　　很多考生一门心思把注意力放到了答题内容上，而忽略了关键的入场环节，而实际上，入场却是考生留给各位考官的第一印象，从心理学角度看，首因效应会很大程度上影响考官对考生的整体判断，我们要做到的就是自信入场，展现出当代青年最饱满的精气神儿。敲门后，昂首阔步，肩膀往后展开，摆臂，步幅要大，要快，要稳，不要脚在地上拖，要干脆利落。在考生席前半米处站定，站姿要双腿并拢，双脚分开60度，男生手臂自然下垂，大拇指贴紧食指第二关节，贴裤中缝，女生左手叠放在右手上，置于肚脐处。站稳后，深呼吸，保持微笑，以最积极的姿态大声说“各位考官好，我是一号考生”，考官示意后，表示感谢，调整好座位落座，准备答题。注意整个入场过程的细节把握，力求呈现给考官落落大方，坦然自信的第一印象。

　　二、流畅作答是关键

　　面试答题过程无疑是考官评分最看重的部分。我们需要做到内容充实—龙头、猪肚、凤尾，但更需要能够流畅地将其表达出来。试想，如果你连一句话都说不清，考官又如何有耐心听到你内容中的精华呢?

　　通过以往的授课经验，同学们答题时语言不流畅主要表现在答题时停顿次数过多，停顿时间长，或者喜欢重复语句，还有的学员口头语太多，主要体现在经常说“嗯、呃、就是、这个、那个、然后”等这样的词。因此，考生在答题时，应当尽量把每道题的回答作答到最好，同时也要兼顾整体答题感觉。

　　三、完美离场是保障

　　常言道，编筐编篓，重在收口。在面试考试中，同学们常常在开场和答题时精彩十分，结束离场时却草草收场。其实好的结尾是吸引考官关注的亮点，也是让面试锦上添花的关键。从考生答题结束开始，我们的面试考试就进入了尾声，这时候考生很容易产生懈怠心理，不管是语音语调和体态上都容易放松下来。但此时的考试并未结束，考生依然需要保持饱满的状态。在考官说“考生请离场”后，考生起立，同时注意不要让椅子发出声响。站立到椅子旁边，工整地向考官表示感谢，体态、站姿、语音、语调要与入场时保持一致。随后自然大方的走出考场，同时注意关门声音要轻。

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　　例题展示

　　有人说，要以良好家风践行社会主义核心价值观。请结合这句话，谈谈你应该如何成为一名合格的家庭成员?

　　看到题目后，大多数同学会将答题重点锁定在“家风”这一关键词上，家风内涵非常丰富，它蕴含着孝文化、为人处世的哲理、家庭责任感与荣誉感等，而成为合格的家庭成员要做好承上启下的工作，孝顺父母，呵护子女，作出表率等。这些内容无可厚非，但是容易千篇一律，本题还可以继续深挖。

　　那么我们要挖掘什么素材呢?还是从“家”这个词汇来入手，与此同时更要看到题干中提到的“社会主义核心价值观”，家的概念可以是尽享天伦之乐的温馨小家，同样也可以是孕育一方水土的社会大家。中华民族的家国文化始终倡导家国同构，尤其身为立志成为公职人员的我们，在成为合格家庭成员方面也可以展现出做好社会大家庭角色的决心。所以这道题目的作答内容可以参考如下：

　　1.在家庭中的义务。合格的家庭成员，要求我们贯彻传统文化的忠孝节义，感恩孝顺父母，爱护子女。所以第一点与上述无异;2.结合职业背景。我们立志成为公职人员，要时刻保持清醒，公权力在手，务必防腐拒变，而做好家庭管理，塑造良好家风也是必由之路，家风既可以定调子、立规矩，让家人与己一道洁身自好，更能身先示范，为营造风清气正的社会局面作出贡献;3.升华论述境界。中国文化讲究“修身、齐家、治国、平天下”，国家一词在中国的文化环境下即为家国同构，不可分割。所以身为国家之下的一份子，除了顾小家更要顾大家，树立崇高的社会责任感，明大德、守公德、严私德，爱岗敬业，乐于奉献，用实际行动热爱祖国这个大家庭。

　　通过上述分析，相信同学们会有所感触，面试题目的论述不能只见树木不见森林，看待问题要举一反三，提升思想高度，论述角度与时俱进，这样的内容才能不落俗套，才更有机会在面试的考场中赢得竞争。

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