2019年辽宁省考面试备考：如何克服面试中的紧张

2019-06-27 15:28:05 辽宁公务员考试网 http://ln.huatu.com/gwy/ 文章来源：辽宁华图

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　　公考面试对于多数人都是很陌生的，第一次上考场，难免会有些紧张，即使平时已经无数次模拟考试，看到陌生的考官，遇到陌生的环境，都会多少有些紧张。很多考生因为担心考场上紧张到影响发挥，就会提前好久惶恐不安，其实大可不必，紧张是正常的，每个人都会紧张，我们要做的就是坦然面对，适当调节。

　　首先，我们要做的是正视紧张，避免胡思乱想。这一点是最重要的，每个人都会或多或少有些紧张，有些人紧张可以发挥的更好，有些人紧张到影响发挥，差异很大，这是怎么回事儿呢?适当紧张对答题确实有帮助，可以让考生更加兴奋，快速进入状态，答题更加自信流畅。相反，如果过于紧张，浮想联翩，上考场前就开始给自己消极的心理暗示：比如临时卡壳怎么办?竞争对手比自己答得好怎么办?自己的答题的点不全怎么办?想这些没有发生的问题只能让自己越来越紧张，心神不定，越来越慌乱，最后影响发挥，所以一定不能胡思乱想，正视紧张才能解决问题。

　　其次，深呼吸，放空自己缓解压力。上考场前，可以试着做几个深呼吸，让自己的大脑吸饱氧气，调整自己的状态，随着深呼吸平复自己的心情，安心侯考。

　　再次，给自己积极的心理暗示。告诉自己平时自己已经做好了充分的准备，练习过了所有常考题型，积累了足够的面试热点，而且平时练习的时候并没有卡壳过，考试也一定不会卡壳的。

　　最后，可以闭目养神或者读一读自己之前做过的笔记。如果考号比较靠后，需要等待很久，累了可以闭目养神，养精蓄锐，避免太兴奋到自己考试的时候都没力气了。如果精力充沛，可以读一读自己之前做过的笔记，不要去想一些新的答题思路了，只要整理回顾之前的答题思路即可。

　　紧张并不可怕，大家只要放松心情，理性备考，适当调整，紧张都是可以克服的，最后祝愿大家都能超常发挥，考上自己理想的岗位，不忘初心，砥砺前行!