2018-10-29 09:48:08 辽宁教师考试网 http://ln.huatu.com/jiaoshi/ 文章来源：辽宁华图
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一、坚信自己的价值
一位有名的演讲家手里拿着一张20美元的纸币问：“谁想要这20美元纸币?”许多人举起了手。他说：“我会把这20美元纸币给你们中间的一位，但是，先看看我怎么做。”他把纸币揉皱，然后说：“还有人想要它吗?”仍有很多手举在空中。接着他把纸币扔到地上，用皮鞋使劲踩踏后问：“现在，还有人要它吗?”空中仍举着很多手。“刚刚你们已经得出一个非常宝贵的经验，不管我怎么糟蹋这张纸币，你们仍然想要它，因为它的价值没有降低，它仍然是20美元。”
在有些人的眼里是这样评价教师职业的，“教师像把盐，吃起来有点咸。家家离不了，就是不值钱。”在我们的教书过程中，教师们时常会因为社会上这些人的贬低性评价情绪很低落。但是作为教师，我们不能就此而轻视自己的价值，我们一定要坚信自己从事的是最伟大的育人职业，如果没有教师的存在，世界将会永远处在愚昧的黑暗中。大家请记住：世界上再伟大的人，都是我们教师培养出来的。谁还能说教师这个职业不神圣，无价值呢?
二、不过分患得患失
瓦伦达是美国一个著名的钢索表演艺术家，以精彩而稳健的高超演技闻名。他从来没有出过事故，却在一次重大的表演中不幸失足身亡!事后，他的妻子说：“‘我知道这次一定要出事。’因为他在出场前就这样不断的说，‘这次太重要了，不能失败’。在以前每次成功的表演，他只是想着走好钢丝这事的本身，不去管这件事可能带来的一切。”后来，人们就把专心去做某事，而不去管这件事的意义，不患得患失的这种心态，叫做“瓦伦达心态”。
我们每一个人几乎都有过这样的经历，我们越是专注于某一件事情，越是很难做好。而许多感觉实在难以完成的任务，心里不去想了，以听之任之的心态去对待，往往却又轻而易举地作好了。我们做教师的也一样。居里夫人这样说：“当你像陀螺一样高速旋转的时候，你就会忘记一切的。”因此，只要我们平时专注于我们的工作，全力以赴地投入到工作中，我们很少患得患失，我们的教书心态就会保持很好，我们的心情就是愉快的，职业倦怠就离我们很远了。
十年树木，百年树人。也许在外行看来，教师的职业很枯燥，完全是一个重复的过程。但是作为教师，我们很清楚自己的工作其实一直都处在变化中。我们的学生一届和一届都不一样，我们的教材一年和一年也不一样。而我们的职业要求我们面对所有的学生，都要充满热情和活力，时刻保持一颗年轻的心，而且要学会不断地推陈出新。从这样的角度看来，我们的职业其实充满了新鲜感和挑战性。面对这样的职业，你还会有倦怠情绪吗?
知识点链接：教师职业倦怠
心理学家认为，职业倦怠是现代社会中的一种常见病，工作倦怠是一个社会发展到一定程度的必然结果，是正常的社会问题。
职业倦怠是由三个维度构成的一种心理状态，即情绪衰竭、去个性化和成就感的降低。
其中情绪衰竭是职业倦怠的核心成分，指感到情绪情感处于极度疲劳状态。
如果这种疲劳的情绪状态长期持续下去，个体就会感受到一些负面的情绪，并对工作对象表现出消极、冷漠的行为，就是去个性化。
成就感降低是指在工作中效能感的降低以及对自己消极评价倾向的增长。
低自尊或外控的教师容易产生职业倦怠。根据性格分析，这类教师常常怀有不切实际的理想和期望，对外界干扰容易妥协，在人际交往中体验到无能感，这种不能客观评价自我使得他们容易产生职业倦怠。
（编辑：lnht01）
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